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082			_a613.71 B658e 2005
100			_aBlum, Bruno
245		0	_aLos estiramientos/ _c Bruno Blum.
260			_bHispano Europea, _c 2005. _aBarcelona- España.
300			_a158 páginas
504			_aBibliografía
505			_aLa innovación en la gimnasia moderna. --Los múltiples efectos del stretching. --Las reglas comprobadas del stretching. --Los tres métodos predominantes. --Programa de ejercicio para las piernas. --Programa de ejercicios para los brazos. --Programa de ejercicios para la columna vertebral y el tronco . --Stretching. El requisito indispensable para cualquier deportista. --Flexibilidad y fuerza. La mejor protección para las articulaciones y la musculatura. --Stretching. riesgos y trastornos.
520			_aa originalidad de esta obra reside en que establece con claridad y sencillez un repertorio de ejercicios fundamentados en los últimos avances científicos sobre los estiramientos, con una aplicación directa en la práctica deportiva y la mejora de la calidad de vida. estos programas ayudan a desarrollar la flexibilidad y elasticidad, mejoran la salud y el rendimiento, alivian los dolores articulares y evitan lesiones.
526			_aESCUELA SALUD
590			_aSALUD
650			_9914 _aTERAPIA POR EJERCICIO
942			_cLIBRO _2ddc
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