Los estiramientos/ Bruno Blum.
Tipo de material:
TextoIdioma: Español Detalles de publicación: Hispano Europea, 2005. Barcelona- España.Descripción: 158 páginasISBN: - 9788425512131
- 613.71 B658e 2005
| Tipo de ítem | Biblioteca actual | Signatura | Copia número | Estado | Fecha de vencimiento | Código de barras | |
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| Libro | Talca | 613.71 B658e 2005 | 1 | Disponible | 206-TAL-002455 | ||
| Libro | Talca | 613.71 B658e 2005 | 2 | Disponible | 206-TAL-002525 |
Bibliografía
La innovación en la gimnasia moderna. --Los múltiples efectos del stretching. --Las reglas comprobadas del stretching. --Los tres métodos predominantes. --Programa de ejercicio para las piernas. --Programa de ejercicios para los brazos. --Programa de ejercicios para la columna vertebral y el tronco . --Stretching. El requisito indispensable para cualquier deportista. --Flexibilidad y fuerza. La mejor protección para las articulaciones y la musculatura. --Stretching. riesgos y trastornos.
a originalidad de esta obra reside en que establece con claridad y sencillez un repertorio de ejercicios fundamentados en los últimos avances científicos sobre los estiramientos, con una aplicación directa en la práctica deportiva y la mejora de la calidad de vida. estos programas ayudan a desarrollar la flexibilidad y elasticidad, mejoran la salud y el rendimiento, alivian los dolores articulares y evitan lesiones.
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